发生什么事情了?

这是我们都有的记忆。躺回床上，早上想多睡几分钟。但突然窗帘被拉开，有人叫醒你去上学。

对于青少年来说，这是一个常见的主题。喜怒无常、疲倦、整天睡觉被贴上了"青少年就是这样"的标签。但一些专家表示，学校是罪魁祸首。

青少年的大脑产生睡眠激素的时间比儿童和成人晚。这意味着青少年通常睡得晚，起得也晚。

即便如此，许多人还是要在早上8点到校。这意味着许多青少年的睡眠比他们需要的要少得多。

一项研究表明，当15岁左右的学生在上午10点而不是8:30开始上学时，他们在学校的表现更好，甚至生病的次数也更少。

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如今，在英国，只有三分之一的中学生在一周内获得足够的睡眠。一些人说，仅仅半小时的延迟就能让一切变得不同。

学校应该晚一点开学吗?

是的! 如果上学晚一点，青少年会更快乐、更健康。这对老师也有帮助--青少年早上8点太困了，没法学习。

不: 如果青少年知道他们不必早起，他们可能会睡得更晚。这不会改变任何事情--如果学校时间改变了，这对工作的父母来说是非常没有帮助的。

越来越 /yue lai yue/ more and more
记忆 /ji yi/ memory
窗帘 /chuang lian/ curtain
专家 /zhuan jia/ expert
喜怒无常 /xǐ nu wu chang/ be subject to changing moods, moody
疲倦 /pi juan/ tired, fatigued
罪魁祸首 /zui kui huo shǒu/ chief culprit, archcriminal
贴上 /tie shang/ stick on
睡眠 /shui mian/ sleep
延迟 /yan chi/ delay, postpone
健康 /jian kang/ health, fitness
青少年 /qing shao nian/ teenager
早起 /zǎo qi/ (early) morning, early Rising