¿Deberíamos pasar más tiempo con nuestros amigos? Las buenas relaciones son el secreto de la felicidad, dicen los científicos. Pero, cada vez más personas, pasan la mayor parte de su tiempo solas.
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Un estudio revela la clave de la felicidad
?Deberiamos pasar mas tiempo con nuestros amigos? Las buenas relaciones son el secreto de la felicidad, dicen los cientificos. Pero, cada vez mas personas, pasan la mayor parte de su tiempo solas.
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"Los lenadores conocen el secreto de la felicidad".
Es una afirmacion audaz. Pero segun una encuesta de la Oficina de Estadisticas Laborales, los lenadores estan entre las personas mas felices de los EE. UU. Esto se debe a la combinacion de esfuerzo fisico y estar al aire libre.
En un nuevo libro se afirma haber descifrado la formula de la felicidad. Robert Waldinger y Marc Schulz, autores de The Good Life, analizaron los hallazgos del estudio mas largo jamas realizado sobre la felicidad humana: el estudio del desarrollo de adultos de Harvard, que comenzo en 1938 con 724 participantes, y todavia continua.
En este estudio, se comprobo que las relaciones humanas son mas importantes que el exito profesional, el dinero o la fama. Las personas mas satisfechas en sus relaciones personales a los 50 anos, eran las mas sanas a los 80 anos.
Es un tema que tambien esta en los medios de comunicacion. Las peliculas y los programas de television sobre la amistad, siguen siendo muy populares; desde la comedia de situacion de la decada de 1990 Friends, hasta la exitosa pelicula de 2022 The Banshees of Inisherin, que trata la ruptura de la relacion entre dos amigos irlandeses Padraic y Colm.
Sin embargo, a pesar de nuestro deseo de amistad, un 45 por ciento de las personas dicen que a menudo se sienten solas, y el grupo mas solitario es el de 16 a 24 anos. En 2018, el estadounidense medio paso 11 horas en actividades sin compania, todos los dias.
Mientras tanto, los expertos advierten que las redes "sociales" estan empeorando el problema. Hoy, el 34% de los jovenes con sintomas de depresion utilizan las redes sociales "casi constantemente". Los investigadores descubrieron que el bienestar psicologico de los adolescentes en todo el mundo, comenzo a disminuir despues del 2012, el momento, quizas no por casualidad, cuando aumento el acceso a los telefonos inteligentes y al uso de Internet.
Esta claro, sostienen los cientificos. Hoy sabemos que las relaciones humanas son vitales para la felicidad y el bienestar. Tambien que muchas personas las ignoran y, en cambio, dedican tiempo a actividades solitarias, tanto virtuales como reales.
Quizas sea el momento, como sugiere el director del estudio de Harvard, de sustituir el tiempo dedicado a la pantalla por tiempo con personas.
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?Deberiamos pasar mas tiempo con nuestros amigos?
Si: pasar tiempo con amigos es beneficioso para el bienestar de una persona, ya que proporciona apoyo social, compania y sentido de pertenencia. Tener fuertes conexiones sociales esta relacionado con una mayor felicidad, una mejor salud fisica y mental, y una vida mas larga.
No: Somos la generacion mas conectada de la historia. Gracias a la tecnologia, ahora nunca estamos a mas de un mensaje de distancia de conectarnos con amigos.
O... La calidad de la relacion es mas importante, que la cantidad de tiempo que se pasa con los amigos. Y es importante mantener un equilibrio entre el tiempo dedicado a las amistades, y el tiempo dedicado a la familia, al trabajo y al cuidado de uno mismo.
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Un estudio revela la clave de la felicidad
Callejón sin salida: el peaje de una relación perdida se revela cuando Colm termina inesperadamente su amistad con Padraic.