9 h 15 : un message de votre grand-mere. 9 h 19 : un de vos amis vient de publier un message sur Instagram. 9 h 26 : votre sour a reagi a votre BeReal. 9 h 28 : un nouvel episode de votre podcast prefere peut etre maintenant telecharge.

L'Americain adulte moyen regarde son telephone 344 fois par jour, soit environ toutes les quatre minutes. Aujourd'hui, des experts en psychologie, en technologie et dans d'autres domaines se demandent : quel est l'impact sur notre cerveau ?

Nous savons depuis des annees que le cerveau humain est tres flexible. Beaucoup d'experts pensent que la technologie peut influencer notre mode de pensee et notre comportement.

Certains pensent que la technologie peut ameliorer nos competences en offrant de nouvelles opportunites pour apprendre, creer et developper nos relations sociales. Par exemple, les plateformes d'apprentissage en ligne ont rendu l'apprentissage des langues plus ludique alors que les reseaux sociaux peuvent aider les gens a communiquer avec des personnes qui partagent leurs centres d'interet.

Mais passer trop de temps devant les ecrans peut avoir des consequences negatives sur notre sante mentale, par exemple, augmenter l'anxiete, la depression et la solitude. Selon une etude recent, les adultes americains passent pres de trois heures par jour sur leur telephone.

Une autre etude a revele qu'avoir un telephone dans la meme piece que vous reduit la capacite a traiter et a retenir des informations.

Dans les annees 60 et 70, des scientifiques ont decouvert que le plomb dans l'essence etait lie aux difficultes cognitives des enfants. Les pays dans le monde ont commence a l'interdire. Aujourd'hui, 16 ans apres le lancement de l'iPhone, certains pensent qu'il faudrait de nouvelles lois pour gerer l'utilisation des telephones portables.

Oui : la technologie peut modifier notre cerveau en changeant notre facon de penser, de nous comporter et la maniere dont vous voyons le monde autour de nous. Une utilisation excessive des technologies peut avoir des effets negatifs sur notre bien-etre.

Non : la technologie seule ne peut modifier notre cerveau. Notre cerveau a la capacite de s'adapter a notre environnement. Nous avons le pouvoir de controler l'utilisation des technologies et leurs impacts potentiellement negatifs.

Ou... Alors que certaines technologies peuvent ameliorer nos competences et la qualite de notre vie, d'autres peuvent provoquer une certaine dependance, une surcharge cognitive et nous rendre inattentifs. Il est essentiel de trouver un certain equilibre.

Glossaire

publier - post

telecharge - downloaded

environ - roughly

cerveau (m) - brain, mind

comportement (m) - behaviour

ameliorer - to improve

ludique - playful

ecrans (m) - screens

la solitude (f) - loneliness

le lancement (m) - the launch

bien-etre (m) - wellbeing

modifier - alter

dependance (f) - addiction

surcharge cognitive (f) - cognitive overload

equilibre (m) - balance