Tal vez seas un caos… pero es bello

Exposición: Más de 50,000 personas participaron en el Museo Rubin de Arte de Nueva York.

Eso dice el estudio de unos psicólogos alemanes, que llega tras el cierre de una exposición de 12 meses en que se invitaba a la gente a expresar sus mayores miedos en la pared de la galería.

Trabajo demasiado por demasiado poco. Tengo miedo de que me insulten en internet. No tengo una casa para mis niños. He caído tres veces desde intentar dejar el alcohol. No tengo ni idea de lo que hago — nunca.

Estas palabras fueron todas escritas y desplegadas en una exposición de arte en la Ciudad de Nueva York durante el último año. Se le pedía a los visitantes que describieran lo que les producía ansiedad y lo que les daba esperanza. Las notas anónimas poco a poco fueron cubriendo las paredes de la galería.

Esta semana, un nuevo estudio psicológico sugiere que no debemos tener tanto miedo de expresar nuestras debilidades. Mostrar defectos, dice, puede hacer que la gente sea más atractiva, no menos. Los científicos lo llaman “el efecto del caos bello”.

Como escribe la autora Brene Brown en su libro Daring Greatly: “Amamos ver la verdad cruda y la honestidad en otras personas, pero tememos dejar que otros la vean en nosotros mismos.”

Una de las razones principales tras este miedo es el auge del perfeccionismo, es decir, el rechazo de todo lo que no es perfecto.

Un estudio de miles de universitarios de EUA, Canadá y el RU encontró que, entre 1989 y 2016, el perfeccionismo orientado hacia uno mismo (el deseo de ser perfecto) aumentó un 10%. El perfeccionismo socialmente impuesto (querer satisfacer las expectativas de otros) aumentó un 33%. Y el perfeccionismo orientado hacia los otros (esperar que los demás sean perfectos) aumentó un 16%.

Los autores del estudio culpan a la sociedad, cada vez más centrada en “el egoísmo y la competición”. Desde las redes sociales hasta los exámenes, “los jóvenes pueden ser jerarquizados y puntuados por parte de compañeros, profesores y empresas.”

“Vivimos en un momento de una inquietud nunca vista debido a los flujos políticos, tecnológicos y sociales. Perdidos en interminables corrientes de información, cada nuevo titular, descubrimiento y desarrollo implica nuevas esperanzas y miedos, dependiendo de nuestras actitudes y filosofías individuales,” dicen los artistas de la exposición A Monument For The Anxious and Hopeful.

Tormenta perfecta

¿Es hora de sincerarnos respecto de nuestras flaquezas? Tal vez. Pero eso tiene riesgos: Los estudios también muestran que, si tenemos una mala opinión de alguien, sus puntos débiles hacen que nos caigan aun peor. ¿Cómo te sientes respecto de tus amigos cuando les ves pasar momentos difíciles? ¿Y respecto de personas que no te gustan?

¿Y lo bueno? La Capilla Sixtina, el iPhone, la derecha de Roger Federer. No tendríamos ninguna de estas cosas si nadie buscara la perfección, incluso si todos estamos condenados a no llegar a ella aunque sea por poco.

Tú Decides

  1. ¿Sueñas con ser perfecto?
  2. ¿Es el perfeccionismo bueno o malo?

Actividades

  1. Find at least 10 words in this article that relate to feelings, emotions or psychology.
  2. Write a paragraph in Spanish explaining why you think perfectionism is rising among young people. Start your paragraph by saying: “Creo que el perfeccionismo está en auge entre los jóvenes porque…”

Unos Dicen

“¿Qué le ocurre a una persona cuando abre su corazón? Que mejora.”

Haruki Murakami

¿Tú qué crees?

P & R

¿Qué sabemos?
Las tendencias perfeccionistas (como ser autocrítico o la falta de autocompasión) son fuertes indicadores de posibles problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y la ideación suicida. Según la Organización Mundial de la Salud, cada vez más jóvenes padecen enfermedades mentales. Ser perfeccionista también se relaciona con una muerte más temprana.
¿Qué no sabemos?
Por qué el perfeccionismo y los problemas de salud mental están en auge, y si tienen una relación entre sí. (Después de todo, no todos los perfeccionistas tienen enfermedades mentales o vice versa.) Las redes sociales, las drogas, los exámenes, el capitalismo y las dificultades familiares también están tras el auge de los problemas de salud mental entre los jóvenes, pero no hay una respuesta definitiva.

Atención Al Vocablo

Desplegadas
Displayed.
Ansiedad
Anxiety.
Esperanza
Hope.
Paredes
Walls.
Debilidades
Weaknesses.
Caos bello
Beautiful chaos.
Cruda
Raw.
Tememos
We fear.
Miedo
Fear.
Rechazo
Rejection.
Deseo
Desire.
Expectativas
Expectations.
Culpan
They blame.
Redes sociales
Social media.
Puntuados
Ranked.
Inquietud
Restlessness, unease.
Descubrimiento
Discovery.
Desarrollo
Development.