¿Cómo ser feliz? Vive como los antiguos griegos

Vida virtuosa: Epíteto, un pensador estoico, nació esclavo en la Turquía moderna en torno al 55 d.C.

¿Debemos vivir como los estoicos? Pensadores como Marco Aurelio creían que la clave de la felicidad está en llevar una vida disciplinada y en afrontarlo todo con una mente equilibrada.

“Tienes poder sobre tu mente, no sobre los eventos exteriores. Date cuenta de eso y encontrarás fuerza.”

Estas palabras de Marco Aurelio resumen el estoicismo, una escuela de pensamiento de la Antigua Grecia que ahora experimenta un renacimiento.

Como parte del Stoic Week 2018, cientos de personas del RU vivirán una semana como estoicos.

Los estoicos reconocían que la mayoría de cosas que nos hacen infelices están completamente fuera de nuestro control. No podemos hacer que la gente se comporte como nos gustaría, o que nuestros cuerpos no enfermen, pero tenemos un control total sobre cómo reaccionamos a estos acontecimientos.

En vez de esperar que el universo nos dé lo que buscamos, deberíamos entrenar nuestras mentes para aceptar lo que ocurra con racionalidad y equilibrio. Esa es la clave de una vida feliz.

El estoicismo lo fundó en Atenas Zenón de Citio en torno al 33 a.C., en una era de gran inestabilidad tras la inesperada muerte de Alejandro Magno. Esta filosofía ofrecía una manera de encontrar calma entre guerras y crisis.

En el primer siglo d.C., el estoicismo había llegado a Roma, donde encontró tres baluartes en las figuras de Epíteto, Séneca y Marco Aurelio.

Los tres insistían en que el estoicismo debía aplicarse cada día.

Cada noche, Séneca reflexionaba sobre las veces que algo trivial le había molestado, o las veces que había expresado frustración ante alguien que no la merecía, para comportarse mejor al día siguiente.

El estoicismo perdió popularidad con el auge del cristianismo en el tercer siglo d.C., pero sus ideas aun tienen influencia en el pensamiento occidental.

En su libro de 2017 How To Be a Stoic, Massimo Pigliucci escribe que el estoicismo va sobre “aceptar nuestras emociones, reflexionar sobre qué las causa, y redirigirlas por nuestro propio bien.”

En eso, la tradición tiene mucho en común con el “mindfulness”, una popular tendencia actual de bienestar, y con la terapia cognitiva conductista, una tratamiento líder para trastornos mentales desde los años 60.

¿Deberíamos vivir como los estoicos?

La buena vida

Sin duda, dicen unos. nuestra sociedad está en mitad de una crisis de depresión y ansiedad, pero el estoicismo nos ofrece una manera de superar el miedo de perder cosas materiales, amor y carreras profesionales. Pasamos demasiado tiempo estresándonos caprichosamente por banalidades. El estoicismo es el antídoto perfecto.

Es impráctico simplemente “liberarse” de las cosas malas de la vida, dicen otros. El estoicismo es difícil de aplicar. Incluso si logramos protegernos de los males, también sacrificaríamos la alegría de vivir una vida apasionada. Para tener éxito, debes entregarte o la vida te dejará de lado.

Tú Decides

  1. ¿Crees que ser feliz es fácil o difícil?
  2. ¿Estaría mejor el mundo si todos viviéramos como estoicos?

Actividades

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Vuélvete Un Experto

“El alma se tiñe con el color de sus pensamientos.”

Marco Aurelio

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¿Qué sabemos?
El estoicismo lo fundó en torno al 300 a.C. el filósofo griego Zenón de Citio, que creía que uno puede alcanzar la sabiduría moderando sus emociones y deseos mediante la razón. Más adelante, los estoicos romanos como Epíteto, Séneca el Joven y Marco Aurelio enseñaron que uno no puede depender de los acontecimientos exteriores para alcanzar la felicidad, sino solo en uno mismo. Aunque el estoicismo se volvió menos popular cuando el cristianismo entró en auge, aun así influyó en la mentalidad cristiana, sobre todo en la idea de que hay que anteponer la volundad de dios a las preocupaciones individuales.
¿Qué no sabemos?
Por qué el estoicismo está resurgiendo. Tal vez sea un antídoto al materialismo actual y la búsqueda de reconocimiento mediante logros externos.

Atención Al Vocablo

Poder
Power.
Mente
Mind.
Date cuenta
Realise.
Fuerza
Strength.
Pensamiento
Thought.
Renacimiento
Revival.
Infelices
Unhappy.
Enfermen
Get ill.
Acontecimientos
Events.
Nos dé
Give us.
Entrenar
Train.
Clave
Key.
Guerras
Wars.
Molestado
Bothered him.
No la merecía
Did not deserve it.
Auge
Rise.
Redirigirlas
Redirect them.
Bienestar
Well-being.