Peut-on apprendre à être résilient ? Le film de la scénariste écossaise, Lesley Paterson, a remporté sept Baftas et est nominé dans neuf catégories aux Oscars. Mais son succès est du à un moment extraordinaire : remporter le triathlon avec un bras cassé.
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Oscars : Paterson sur le chemin de la gloire
Peut-on apprendre a etre resilient ? Le film de la scenariste ecossaise, Lesley Paterson, a remporte sept Baftas et est nomine dans neuf categories aux Oscars. Mais son succes est du a un moment extraordinaire : remporter le triathlon avec un bras casse.
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Costa Rica, 2015. Le groupe de triathletes s'aligne devant l'eau. Une tres longue course les attend : 1,5 km de nage, puis 30 km a velo et enfin 11 km de course a pied.
Pour l'une des participantes, Lesley Paterson, remporter la course etait bien plus important que ce l'on pouvait imaginer.
Pendant des annees, Paterson n'a reve que d'une seule chose. Son desir etait d'adapter un roman, À l'Ouest, rien de nouveau, en un scenario. Mais le temps pressait.
Sans l'argent de la recompense, elle courrait le risque de perdre les droits cinematographiques du roman. Et pour ajouter un niveau de difficulte supplementaire a la course, Paterson participait a la course avec une fracture a l'epaule.
Beaucoup de gens auraient abandonne et seraient rentres chez eux. Pourtant, Paterson s'est non seulement depassee pour terminer la course mais s'est battue pour remporter la competition. Ce fut le debut d'une aventure incroyable qui l'a menee d'un triathlon au Costa Rica a la ceremonie des Oscars.
La resilience est la capacite a se remettre d'evenements difficiles. Mais peut-on apprendre a devenir resilient comme Lesley Paterson ?
Selon certains specialistes, certaines personnes sont tout simplement nees avec ce trait de caractere qui est la resilience. Pourtant, d'autres personnes pensent qu'il est possible d'ameliorer sa tenacite en faisant des efforts personnels.
Des recherches ont montre que certains traits de caractere, par exemple l'optimisme, sont lies a des niveaux de resilience plus eleves. Le psychologue George Bonnano a explique que tout depend de notre facon d'apprehender des evenements stressants.
Il existe des mesures pratiques que chaque individu peut adopter pour augmenter son niveau de resilience. Cela inclut accorder la priorite a sa sante, apprendre de nouvelles competences et se fixer des objectifs realistes.
En fin de compte, la resilience n'est pas une chose qu'une personne nait avec ou non. Mais c'est plutot une combinaison de facteurs qui regroupe la genetique, l'education, les relations et les efforts deliberes. L'effort permet a n'importe qui d'ameliorer son niveau de resilience, selon des psychologues.
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Peut-on apprendre a etre resilient ?
Oui : la resilience est une combinaison de traits psychologiques, affectifs et de comportement qui peuvent etre developpes et renforces avec le temps, gr'ce a differentes pratiques telles que la pleine conscience.
Non : des recherches ont montre que certaines variations genetiques peuvent rendre les gens plus sensibles au stress. Tandis que d'autres peuvent avoir une plus grande capacite a gerer le stress et a se remettre d'epreuves difficiles.
Ou... Le parcours pour devenir plus resilient peut etre different pour chaque personne. Certains peuvent devoir faire face a de grands defis pour se montrer plus resilient en raison d'experiences passees ou de la situation actuelle de la personne.
Glossaire
l'eau (f) - the water
course (f) - race
nage (f) - swim
remporter - to win
un roman (m) - a novel
l'argent (m) - money
les droits cinematographiques (m) - film rights
l'epaule (f) - shoulder
tenacite (f) - resilience
deliberes - intentional
affectifs - emotional
de comportement - behavioural
la pleine conscience (f) - mindfulness
parcours (m) - journey
defis (m) - challenges
Oscars : Paterson sur le chemin de la gloire
Course à la victoire : le moment qui a changé la vie de Paterson, de la star sportive à la star hollywoodienne.