Au 11eme siecle, un mouvement appele soufisme s'est developpe au sein de l'islam. Ses adeptes ecoutaient de la musique et des chants jusqu'a entrer dans un etat proche de la transe. Ils pensaient pouvoir communiquer ainsi directement avec Dieu.

Aujourd'hui, la concentration requise pour realiser une telle prouesse semble impossible pour beaucoup. Nous entendons souvent les gens se plaindre de ne plus pouvoir se concentrer.

Cela peut sembler etre un probleme insignifiant par rapport aux defis auxquels nous devons faire ca dans le monde actuel, a savoir la crise climatique, la guerre en Ukraine.

Mais selon les experts, cela nous empeche de nous concentrer pour resoudre ces problemes. Une crise se produit, nous en parlons pendant quelques jours, puis nous oublions ce probleme. Nous n'avons pas la concentration necessaire pour trouver des solutions.

Nous pouvons meme mesurer notre perte de concentration sur des sujets importants. En 2013, une tendance mondiale durait en moyenne 17,5 heures. En 2016, ce nombre est tombe a 11,9 heures.

Cela peut avoir des consequences graves sur notre travail. Il est estime qu'a chaque fois que nous sommes distraits par quelque chose au travail, il nous faut environ 25 minutes pour retourner a notre t'che.

Pour les scientifiques, le coupable est l'exces d'informations. Nous sommes bombardes par des informations tous les jours, et ce depuis des centaines de sources : telephones, ordinateurs, television et surtout les reseaux sociaux.

Ce n'est pas une anomalie des reseaux sociaux mais en realite une fonction. Les reseaux sociaux veulent que nous restions sur leurs sites.

C'est la raison pour laquelle les bases principales des sites de reseaux sociaux sont concues pour creer une certaine dependance, par exemple le fait de tirer vers le bas, en haut de l'ecran, pour rafraichir la page. Ils tirent profit du fait que nos cerveaux aiment l'imprevisibilite.

Selon les experts, parmi les applications de reseaux sociaux les plus addictives, TikTok regne en maitre. Son objectif est de vous garder le plus longtemps sur la plateforme. Lorsque nous passons tout notre temps a regarder des videos de 30 secondes, nous perdons notre capacite a nous concentrer.

Oui : selon certaines etudes, nous passons nos journees dans un etat de distraction constante. Nous n'arrivons pas a nous consacrer a une seule chose et par consequent, nous nous ennuyons, nous nous sentons frustres et trop stimules.

Non : les gens continuent a aimer regarder des films, des series et lire des romans reste tout aussi populaire. Nous pouvons encore nous concentrer tant que nous nous autorisons a ne pas utiliser tout le temps les reseaux sociaux.

Ou... Si notre capacite de concentration est reduite, les reseaux sociaux n'en sont pas uniquement la cause. Les gens ont tendance a chercher a se distraire s'ils sont malheureux ou deprimes. Les reseaux sociaux sont un symptome et non une raison de la crise de la sante mentale.

Glossaire

adeptes - practitioners

Dieu (m) - God

requise - needed

prouesse (f) - feat

se plaindre - complain

defis (m) - challenges

nous oublions - we forget

distraits - distracted

le coupable (m) - culprit

les reseaux sociaux (m) - social media

une anomalie (f) - a bug

l'imprevisibilite (f) - unpredictability

journees (f) - days

malheureux - unhappy

deprimes - depressed